Viens rencontrer d'autres personnes LGBTQIA+, échanger autour de problématiques qui nous concernent et passer un moment convivial entre nous toustes 🏳️‍🌈

Café en non-mixité choisie pour les personnes LGBTQIA+

Durée : 1h30

Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

L'atelier "Carnet d'artiste" s'inscrit dans la continuité des séances de l'année précédente. Il se déroule en trois parties :

• Un échauffement avec des exercices stimulant la créativité

• Une phase d'apprentissage et d'expérimentation de diverses techniques d'art graphique

• Un temps de création individuelle

À chaque séance, nous compléterons au moins une double page de notre carnet d'artiste, véritable journal d'expérimentations plastiques. Les participants sont encouragés à poursuivre leur travail.

Durée : 2h30

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Apprenez à utiliser votre appareil et explorez la composition et les couleurs 🌈 pour exprimer des émotions à travers vos images.

1. ⁠ ⁠Fonctionnement des appareils (30 min) : un questions et échanges sur les réglages de base (ouverture, vitesse, ISO) et à leur impact créatif.

2. Composition et émotions (30min) avec petits exercices ludiques

3. ⁠Couleurs et ambiance (30 min) avec petits exercices ludiques

Session spéciale autour de la retouche photo : découvrez les bases de Lightroom pour sublimer vos photos : ajustement de la luminosité, des couleurs et des contrastes, recadrage et retouches simple.

/!\ Attention changement de date : l’atelier était initialement prévu le 15/03, il a été déplacé au 29/03.

Si vous possédez un appareil photo, n'oubliez pas de l'apporter ! :)

Durée : 1h30
Lieu : 72 avenue Général Gallieni, 10300 Sainte-Savine

Principe:

Venez échanger, papoter, vous livrer ou tout simplement écouter

Un temps de partage dans la bienveillance et le respect avec Chloé, praticienne certifiée en bien être en périnatalité et parentalité

Ouvert à toustes.

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Viens t'amuser avec nous autour d'une multitude de jeux de société pour tous les goûts. Que tu sois fan de stratégie, d'ambiance ou de coopération, il y en aura pour tout le monde !🌈

Jeux pour enfants (à partir de 7 ans) possibles accompagnés d'un adulte référent :)

Durée : 4h
Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Cet atelier sera animé par Aline Caterino ! Au programme : initiation à la linogravure !

Tout le matériel sera fourni sur place.

Durée : 2h

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Venez découvrir comment gérer le stress au quotidien grâce à la sophrologie .A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :

• mieux comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur le systèmes nerveux

• mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration

• acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être

                          ✨IL EST TEMPS DE PRENDRE LE TEMPS✨

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Viens t'amuser avec nous autour d'une multitude de jeux de société pour tous les goûts. Que tu sois fan de stratégie, d'ambiance ou de coopération, il y en aura pour tout le monde !🌈

Jeux pour enfants (à partir de 7 ans) possibles accompagnés d'un adulte référent :)

Durée : 4h
Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

L'atelier "Carnet d'artiste" s'inscrit dans la continuité des séances de l'année précédente. Il se déroule en trois parties :

• Un échauffement avec des exercices stimulant la créativité

• Une phase d'apprentissage et d'expérimentation de diverses techniques d'art graphique

• Un temps de création individuelle

À chaque séance, nous compléterons au moins une double page de notre carnet d'artiste, véritable journal d'expérimentations plastiques. Les participants sont encouragés à poursuivre leur travail.

Durée : 2h30

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Apprenez à utiliser votre appareil et explorez la composition et les couleurs 🌈 pour exprimer des émotions à travers vos images.

1. ⁠ ⁠Fonctionnement des appareils (30 min) : un questions et échanges sur les réglages de base (ouverture, vitesse, ISO) et à leur impact créatif.

2. Composition et émotions (30min) avec petits exercices ludiques

3. ⁠Couleurs et ambiance (30 min) avec petits exercices ludiques

Session spéciale autour de la retouche photo : découvrez les bases de Lightroom pour sublimer vos photos : ajustement de la luminosité, des couleurs et des contrastes, recadrage et retouches simples.

Si vous possédez un appareil photo, n'oubliez pas de l'apporter ! :)

Durée : 1h30
Lieu : 72 avenue Général Gallieni, 10300 Sainte-Savine

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

L'atelier "Carnet d'artiste" s'inscrit dans la continuité des séances de l'année précédente. Il se déroule en trois parties :

• Un échauffement avec des exercices stimulant la créativité

• Une phase d'apprentissage et d'expérimentation de diverses techniques d'art graphique

• Un temps de création individuelle

À chaque séance, nous compléterons au moins une double page de notre carnet d'artiste, véritable journal d'expérimentations plastiques. Les participants sont encouragés à poursuivre leur travail.

Durée : 2h30

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Principe : A travers des exercices d’auto-défense verbale, vous apprendrez des outils pratiques pour affirmer vos limites au quotidien.

Déroulé de l’atelier : l’atelier se déroule entre femmes en non-mixité choisie dans un espace bienveillant et sécurisant.

A noter : cet atelier sera le même que celui proposé en novembre.

*Non-mixité choisie : sans hommes cisgenre.

Durée : 3 heures

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Accompagné.es par la bienveillance d’Iris, L0ucious et de Marco venez découvrir votre KING - QUEEN - CREATURE

Tu vas pouvoir t’inventer, t’habiller, te maquiller et peut-être... te trouver!

Durée : 2 heures
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Atelier proposé par Anne-Lucy Protat, sophrologue.

A travers des apports théoriques et la pratique d'exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :

• Mieux comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur le système nerveux ;

• Mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration ;

• Acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être.
  

Durée : 1h

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Si vous souhaitez passer un moment en famille tout en acquérant des techniques de respiration et postures de yoga vous êtes au bon endroit !

Séance accessible dès trois ans.

Durée : 1h

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Apprenez à utiliser votre appareil et explorez la composition et les couleurs 🌈 pour exprimer des émotions à travers vos images.

1. ⁠ ⁠Fonctionnement des appareils (30 min) : un questions et échanges sur les réglages de base (ouverture, vitesse, ISO) et à leur impact créatif.

2. Composition et émotions (30min) avec petits exercices ludiques

3. ⁠Couleurs et ambiance (30 min) avec petits exercices ludiques

Session spéciale autour de la retouche photo : découvrez les bases de Lightroom pour sublimer vos photos : ajustement de la luminosité, des couleurs et des contrastes, recadrage et retouches simples.

Si vous possédez un appareil photo, n'oubliez pas de l'apporter ! :)

Durée : 1h30
Lieu : 72 avenue Général Gallieni, 10300 Sainte-Savine

Viens t'éclater à notre café philo animé par Zolan, notre prof de philo, la crème de la crème !📚☕

Partage tes idées et opinions dans une ambiance fun et décontractée, sans prise de tête. On t'attend pour ce moment convivial de réflexion et d'échanges !

Thème : histoire du concept d’ego en philosophie

/!\ Mise à jour du 08/01/2025 : l’atelier initialement prévu à 19h30 est décalé de 30min, il commencera donc à 20h.

Durée : 1h

Lieu: Aux adelphes, 72 avenue Général Gallieni, 10300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Tu es à la recherche d'une activité originale pour t'exprimer, te détendre et partager de bons moments ? Viens participer à notre super atelier d'art-thérapie animé par Brigitte, praticienne en art-thérapie et artiste peintre ! 🎨 Brigitte est diplômée de l'Artec Formation à Ivry-sur-Seine et médiatrice artistique en relation d'aide (titre RNCP).

Thème : faire son arbre de vie en carte pop-up

Durée : 1h30

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Cet atelier sera animé par Aline Caterino ! Au programme : réalisation de cartes de vœux linogravées !

Tout le matériel sera fourni sur place.

Durée : 2h

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

L'atelier "Carnet d'artiste" s'inscrit dans la continuité des séances de l'année précédente. Il se déroule en trois parties :

• Un échauffement avec des exercices stimulant la créativité

• Une phase d'apprentissage et d'expérimentation de diverses techniques d'art graphique

• Un temps de création individuelle

À chaque séance, nous compléterons au moins une double page de notre carnet d'artiste, véritable journal d'expérimentations plastiques. Les participants sont encouragés à poursuivre leur travail.

Durée : 2h30

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Viens rencontrer d'autres personnes LGBTQIA+, échanger autour de problématiques spécifiques, trouver ensemble des solutions, de nouvelles idées ou envies pour faire bouger l'agglomération et les projets LGBTQIA+ de l'asso et passer un moment convivial entre nous toustes 🏳️‍🌈

Thème spécial : “Comment survivre aux fêtes de fin d’année ?”

Café en non-mixité choisie pour les personnes LGBTQIA+

Durée : 1h30

Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

En petit groupe, Flore vous guide dans des flows de yoga créatifs et fonctionnels : on y travaille le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse pour (re)trouver de la mobilité dans le corps. Les cours sont challengeants et demandent une bonne condition physique ; ils restent accessibles aux débutant.es et aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

Pensez à prendre un tapis !

Durée : 1h
Lieu : Aux adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.

Viens t'amuser avec nous autour d'une multitude de jeux de société pour tous les goûts. Que tu sois fan de stratégie, d'ambiance ou de coopération, il y en aura pour tout le monde !🌈

Jeux pour enfants (à partir de 7 ans) possibles accompagnés d'un adulte référent :)

Durée : 4h
Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.